Koti, Muoti, Vinkit

Synnytyksen jälkeen karu totuus paljastuu. Äitiysvaatteet ovat kätkeneet ylimääräiset kilot näkyvistä, mutta kun vauva on tullut maailmaan, on vaikea enää mahtua vanhoihin farkkuihin. Vatsa pömpöttää, selkä on notkolla ja liikkuminen on hankalaa. Miten tästä eteenpäin?

Muista antaa palautumiselle aikaa, sillä keho ei tule olemaan entisellään pitkään aikaan. Raskausaika ja synnytys ovat verottaneet kudoksia lujittavan kollageenin määrää. Kollageenin vähentyminen ja raskaushormonit saavat lantion ja keskivartalon tuntumaan löysältä. Voi mennä jopa vuosi, ennen kuin kollageenivarastot uusiutuvat, ja raskaushormoneja tulee olemaan äidin kehossa koko imettämisen ajan.

On hyvä tiedostaa, mistä kaikki johtuu. Vatsapömppö johtuu siitä, että vatsalihakset ovat venyneet, niiden päällä on rasvakudosta, ja paino vetää kudosrakenteita alaspäin. Sisäelimetkin hakevat omaa paikkaansa pitkän aikaa. Se, että raskauden jälkeen hengästyy helpommin, ei välttämättä kerro rapakunnosta vaan siitä, että hengittämisen joutuu opettelemaan uudestaan raskauden jälkeen – onhan raskausvatsa estänyt palleaa toimimasta normaalisti moniin kuukausiin.

Tärkeintä on aloittaa heti asennon suoristaminen keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia aktivoimalla, sillä raskausvatsa on vetänyt selkää notkolle. Tätä voi harjoitella vaunulenkeillä, mitkä ovat hyvä tapa alkaa kohottaa kuntoa ja pudottaa painoa synnytyksen jälkeen. Treenaamisen voi aloittaa pikkuhiljaa. Aluksi tehdään rauhallisia vatsalihasliikkeitä, esimerkiksi vauvan nukkuessa. Kuntosalilla suoritettavilla hikitreeneillä ei ole kiirettä.

Jos vatsa ei kuitenkaan tunnu palautuvan entiselleen, voi apua hakea asiantuntevalta kauneusklinikalta. Esimerkiksi Plastic Surgery Center (Plasticsurgery.fi) tarjoaa palveluita synnyttäneille naisille, jotka haluavat korjata raskauden kehossaan aiheuttamat muutokset.

Plastiikkakirurgi auttaa palaamaan raskautta edeltäviin mittoihin

Nainen puhuu lääkärin kansa

Raskaus voi jättää jälkeensä pysyviä jälkiä ja muutoksia. Jos treenaaminen ja oikeanlainen ruokavalio eivät auta tarpeeksi palautumisessa ja kiinteytymisessä, löytyy apu plastiikkakirurgin pakeilta. 

Imetys veltostuttaa rintaa, ja rinta saattaa jopa pienentyä. Rinnan kohotus, rintojen rasvansiirto ja rintaimplantit ovat tapoja palauttaa rintojen koko ja muoto ennalleen. Rintaimplantit kannattaa ehdottomasti hankkia Suomessa, sillä kotimaiset klinikat käyttävät laadukkaita implantteja, joita ei tarvitse koskaan uusia. Moni nainen päätyy kuitenkin rintojen rasvansiirtoon, missä rintoihin siirretään kehon omaa rasvaa esimerkiksi vatsan alueelta. Rintojen kohotus tarkoittaa sitä, että rintojen ihoa kiristetään niin, että nänni saadaan takaisin omalle paikalleen, ja rinnasta tulee vähemmän roikkuva. 

Varsinkin kaksosraskauden jälkeen vatsan iho saattaa jäädä venyneeksi ja roikkuvaksi. Venyneen vatsan takia vatsan muoto saattaa pömpöttää siitä huolimatta, että olisi jo pitkään treenannut tehokkaasti. Vatsa saadaan jälleen kauniiksi ja litteäksi, kun tehdään vatsan korjausleikkaus eli abdominoplastia.

Myös ulkosynnyttimiä voidaan muotoilla. Tarvittaessa pieniä häpyhuulia voidaan pienentää, jotta ne eivät hankautuisi liikkuessa, tai jotta alapään ulkomuoto saataisiin asiakkaan mielestä esteettisemmäksi. 

Rasvaimun avulla saadaan pois viimeiset sentit 

Rasvaimu

Jos painonpudotus pysähtyy, eikä viimeisistä kiloista ja senteistä pääse millään eroon, on viimeinen keino mennä rasvaimuun tai rasvanpoistoon. Rasvaimun avulla poistetaan ylimääräisiä rasvakertymiä kehosta, mutta se ei suinkaan korvaa laihduttamista. Vatsa ja kyljet ovat tyypillisiä kohtia, joista asiakas haluaa poistaa rasvaa. Myös reisistä, leuasta, kaulasta, olkavarsista, polvista ja nilkoista poistetaan usein rasvaa.

Perinteinen rasvaimu tarkoittaa sitä, että kehosta imetään ylimääräistä rasvaa, ja jäljelle jäävää rasvaa muotoillaan. Toimenpide tehdään joko paikallispuudutuksessa tai nukutuksessa, ja rasvaa poistetaan kerralla noin 3–4 kiloa. Plastic Surgery Center tekee rasvaimut modernilla vesisuihkurasvaimu-menetelmällä. Se korvaa perinteisen rasvaimun, ja on keholle hyvin hellävarainen. Töihin pääsee palaamaan parin päivän päästä.

Rasvanpoisto voidaan tehdä myös ultraäänen avulla. Hoito on kivuton, eikä se näin ollen vaadi edes puudutusta. Tämä toimenpide tapahtuu niin, että ultraäänipulssit kohdistetaan anturilla halutulle alueelle. Ultraääni vaikuttaa ihon läpi noin 1,5 sentin syvyyteen, ja se hajottaa rasvasolujen seinämät. Rasva vapautuu soluista, ja poistuu kehosta luonnollisesti. Kerralla kehon ympärysmittaa voidaan kaventaa jopa kaksi senttiä, eivätkä poistetut rasvasolut enää palaa.

Rasvanpoistossa on mahdollista käyttää myös laseria. Silloin potilaan ihon läpi laitetaan 1–2 millimetrinen kanyyli, mitä liikutetaan edestakaisin halutulla alueella. Laite tuhoaa rasvasoluja, ja tästä syntyvä rasvainen neste poistuu kehosta joko luonnollisesti, tai ihoon tehdyn pienen viillon kautta. Laserilla tehdyssä rasvanpoistossa on muun muassa se etu, että iho kiristyy samanaikaisesti.   

Koti, Muoti

Shoppailu

Shoppailua, siis nimenomaan vaatteiden shoppailua, on pidetty naisten harrastuksena. Valtaosa shoppailuriippuvuudestakin kärsivistä (noin 9 prosenttia väestöstä) on naisia. Ostoskeskuksiin rakennetut äijäparkit, populaarikulttuuri ja naisille suunnattu shoppailumainonta vahvistavat käsitystä naisten yleismaailmallisesta innokkuudesta ostosten tekoon. Verkkokaupat, luottokortit ja vakuudettomat kulutusluotot ovat tehneet ostosten tekemisestä entistä helpompaa, ja shoppailun harrastamisesta on tullut yleisesti hyväksytty ajanviete ympäri maailman. Uusia ostoskeskuksia rakennetaan niin Kiinaan, Itä-Afrikkaan kuin Latinalaisen Amerikan valtioihin.

Miesten ja naisten shoppailukäyttäytymisen erot

Miesten ja naisten ostoskäyttäytyminen eroaa esimerkiksi siinä, että miehet käyttävät vähemmän aikaa tuotteiden vertailuun ja toisten tai kolmansien mielipiteiden hankkimiseen. Varsinkin vaate- tai kenkäostoksilla oleva mies ostaa ensimmäisen kriteerit täyttävän tuotteen, eikä kuluta koko päivää eri kaupoissa juosten, näyteikkunoita ihaillen ja asuyhdistelmiä suunnitellen. Noin 20 % miehistä käy vain yhdessä liikkeessä; naisista vain 7 %. Auto-ostoksilla saattaa mieskin malttaa mielensä ja nukkua yön yli, tai vertailla useiden eri liikkeiden valikoimaa, mutta autot maksavatkin tyypillisesti enemmän kuin t-paidat tai juoksukengät. Miesten ostosriippuvuus liittyy usein juuri autoihin ja elektroniikkaan, kun taas shoppailuaddiktiosta kärsivät naiset ostavat usein vaatteita ja kosmetiikkaa yli varojensa.

Nainen

Erot miesten ja naisten vaateliikekäyttäytymisessä eivät kumpua epävarmuudesta, vaan siitä, että naiset usein nauttivat enemmän kiertelystä ja tavaroiden ihailusta. Jotkut naiset kokevat shoppailu rentouttavaksi ajanvietteeksi, ja haluavatkin käyttää siihen niin paljon aikaa kuin mahdollista. Nettiostelussa miehet ovat naisia aktiivisempia, ainakin rahan käytön suhteen. Miehet suosivat verkkokauppoja, koska ne ovat nopeita ja helppokäyttöisiä. Miehet kaipaavat lisäteknologiaa myös kivijalkakauppoihin, esimerkiksi mobiilimaksamista ja tuotteiden löytämistä helpottavia navigointisovelluksia.

Tutkimusten mukaan kaikki naiset eivät rakastakaan shoppailua, vaikka media ja mainostajat haluavat tällaisen kuvan antaa. Jopa kolmannes naisista inhoaa shoppailu tuotteiden löytämisen vaikeuden, tylyjen myyjien ja ahtaiden sekä aina varattujen sovituskoppien vuoksi.

Miksi niin monet rakastavat shoppailua?

Vaikka mainokset ja shoppailumyönteinen yhteiskunta tukevat shoppailemaan ajanvietteenä, on takana pakko olla muutakin. Ostosriippuvaisten on havaittu paikkaavan shoppailun tuomalla lyhytkestoisella mielihyvällä esimerkiksi huonoa itsetuntoa tai masennusta. Ostosriippuvaisuus on suhteellisen yleistä myös kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä eli bipolaarisesta mielialahäiriöstä kärsivillä henkilöillä. Jos lapsen pahaa mieltä on paikattu uusien lelujen tai vaatteiden ostamisella, ihminen oppii lääkitsemään suruaan ja ahdistustaan shoppailemalla. Kyse on usein myös siitä, että uusilla vaatteilla, tuoksuilla, käsilaukuilla, autoilla tai vaikka kännyköillä haetaan sosiaalista hyväksyntää. Riippuu ihmisestä, haluaako hän luoda itsestään mahdollisimman samanlaisen kuvan ja tarinan kuin muilla, vai pyrkiikö hän erottumaan massasta mahdollisimman omaperäisillä ratkaisuilla. Ostoksilla viestitään myös arvoista – esimerkiksi niille, joita inhoamme. Sosiaalinen paine on varsinkin nuoremmilla henkilöillä mittava, mutta shoppailuun kuluttavat eniten rahaa yli 50-vuotiaat naiset. Tämä toki selittyy osittain sillä, että 50-vuotiailla naisilla on teinejä ja parikymppisiä nuoria aikuisia enemmän rahaa käytössään.

Isoillekin miehille löytyy entistä enemmän ostettavaa

Suomalaisten ostamat miestenvaatteet ovat noin 24 prosenttia naistenvaatteita kalliimpia. Hintaero urheilu- ja ulkoiluvaatteissa hintaero on noin 15, ja kengissä 11 prosenttia. Tästä huolimatta miehet ovat alkaneet käyttää rahaa ulkonäköönsä ja vaatteisiinsa aiempaa enemmän. Suurin muodin kuluttajaryhmä on yli 50-vuotiaiden naisten jälkeen yli 50-vuotiaat miehet. Into ei ulotu nuoriin miehiin asti: alle 25-vuotiaat ja alle 35-vuotiaat miehet muodostavat pienimmät asiakasryhmät.

Jos vaatekaupassa onkin oma osasto, mistä löytyvät miesten vaatteet, isot koot jäävät kuitenkin yleensä puuttumaan. Isoille miehille on tähän asti ollut vaikea löytää trendikkäitä ja hyvin suunniteltuja tai hyvin istuvia vaatteita. Moni vaateketju tarjoaa vain t-paitoja ja verkkareita, jos kokoa on enemmän kuin XXXL. Verkkokaupat ovat kuitenkin mullistaneet myös isojen miesten vaatemarkkinat. Verkkokaupat, mitkä palvelevat kaikkina vuorokaudenaikoina, tarjoavat jopa 8XL- ja 9XL-kokoisia vaatteita; työvaatteita, urheiluvaatteita, kauluspaitoja ja pukuja. Hyvännäköisiä farkkuja on tarjolla myös miehille, joiden vatsanympärys on parimetrinen. Verkkokaupoissa on yleensä ilmainen palautusoikeus, joten vaatteita saa sovittaa kodin rauhassa, ja tarvittaessa vaihtaa joko isompaan tai pienempään. Hikiset sovituskopit ovat yksi miestenkin yleisimmistä syistä vaateostoksilla käymisen inhoamiseen. Verkkokaupoissa shoppailun voi hoitaa itselle sopivampana ajankohtana, ja tuotteiden vertailu eri liikkeiden välillä on vaivatonta, joten ei ihme että kaikenkokoiset miehet ja naiset ovat alkaneet suosia verkkovaatekauppoja.