Hyvinvointi, Koti, Vinkit

Selkäkipu

Kärsitkö pitkään jatkuneista kivuista, esimerkiksi selkäkivusta, kantapääkivusta tai niska-hartiaseudun jännitystiloista? Tuntuuko kipu silloin, kun yrität harrastaa liikuntaa – esimerkiksi treenata kuntosalilla? Kannattaa etsiä apua kipuihin jo ennen, kuin kivut alkavat rajoittaa liikkumista. Pahimmillaan joudut luopumaan liikuntaharrastuksestasi, joten älä jätä kivun alkuperää tutkimatta. Jos lääkäri ei osaa auttaa, kannattaa ottaa yhteyttä osteopaattiin. Osteopaatti pystyy usein tuomaan avun sellaiseenkin tilanteeseen, mihin aiemmin saadut hoidot ovat tuoneet vain väliaikaisen helpotuksen. Osteopaatti selvittää syyn kivuille, ja löytää keinot estää sen toistumisen.

Et tarvitse lääkärin lähetettä mennäksesi osteopaatin vastaanotolle. Jos sinulla on jokin kiputila tai tunnet kehossasi jäykkyyttä, etsi sopiva osteopaatti Tampereella ja varaa aika. Osteopaatti osaa auttaa kaikenlaisissa liikunnassa tai työssä esiintyvissä kivuissa ja kehon toimintahäiriöissä, sillä hän on nelivuotisen koulutuksen saanut, tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisten häiriö- ja kiputilojen asiantuntija. Osteopaatti tuntee tarkoin ihmisen anatomian ja fysiologian. Hän tunnustelee kehon rakenteet käsin, ja saa siten selville, mitkä rakenteet ovat kipujen ja häiriötilojen takana. Ongelmien syyn selvittelemisessä auttaa myös potilaan haastattelu. Osteopaatilla on enemmän aikaa haastatella potilasta kuin lääkärillä, sillä osteopaatin vastaanotto kestää 45 minuutista tuntiin. 

Tyypillisiä syitä hakeutua osteopaatin vastaanotolle ovat body pumpissa, juoksussa tai kävelyssä, cross fitissä tai kuntosalilla esiintyvät ongelmat ja kiputilat. 

1. Osteopaatti löytää kivun alkuperän ja antaa kivunhoitoa

Selkähieronta

Ensimmäinen hyöty osteopatiasta kaikille kuntosalilla käyville on tietenkin se, että osteopaatti löytää syyn arjessa, töissä tai kuntosalilla esiintyville kivuille. Osteopaatin toteuttama kivunhoito ja hänen antamansa ohjeet kotona tehtäville, kuntouttaville liikkeille voivat lopettaa jopa vuosia kestäneen selkäkipukierteen. Pitkäkestoista kiputilaa on hoidettava aivan eri tavalla kuin akuuttia kipua, mutta osteopaatilta löydät avun niihin molempiin. Osteopaatti osaa auttaa myös runsaan treenaamisen ja urheilemisen aiheuttamiin rasitusvammoihin. Ota jo ensimmäisellä kerralla mukaasi mahdolliset lääkärinlausunnot ja magneettikuvat, niin oikeanlaisen hoitosuunnitelman laatiminen nopeutuu ja helpottuu. 

2. Osteopaatti auttaa parantamaan treenituloksia 

Kun kipu ei enää estä harrastamasta liikuntaa tai treenaamasta kuntosalilla, on mahdollista aloittaa suunnitelmallinen ja tuloshakuinen treenaaminen. Osteopatia parantaa liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa, joten painonpudottaminenkin saattaa helpottua. Osteopaatilla on usein pätevyys myös laajan ja yksilöllisen kunto-ohjelman laatimiseen. Noudata saamaasi kunto-ohjelmaa, niin saavutat parempia tuloksia painonpudottamisessa, lihasten kasvattamisessa, kunnon kohentamisessa tai mikä ikinä onkaan tavoitteesi!

3. Osteopaatti pystyy vähentämään stressiä

Moni suomalainen viettää niin kiireistä arkea, että kärsii stressin aiheuttamista ongelmista. Treenaaminenkin saattaa aiheuttaa stressiä, esimerkiksi silloin, jos kuntosalilla käyminen ei tunnu tuottavan tulosta, tai jos se vaatii niin paljon aikaa, että muita askareita ei meinaa ehtiä suorittaa. Stressi aiheuttaa erilaisia oireita, muun muassa jännitystiloja, unettomuutta ja muistiongelmia. Osteopaatin tekemät hoidot eivät satu – päinvastoin, moni kokee hoidot erittäin miellyttävinä ja rentouttavina. Voit mennä osteopaatilla vain rentoutuaksesi ja pysähtyäksesi hetkeksi. Ikään kuin kaupan päälle saat myös rentoutettua hartiat ja poistettua niissä esiintyvät kipu- ja jännitystilat. 

4. Osteopatia auttaa nukahtamisongelmiin

Osteopatian rentouttava ja kipuja lieventävä sekä ehkäisevä vaikutus auttaa nukahtamisongelmiin. Nukkuminen on tärkeää aivan kaikille, myös painonpudotusta tai kunnon kohenemista kaipaaville. 8 tunnin yöunien aikana keho palautuu, ja aivotkin toimivat virkeämmin seuraavana päivänä.

5. Osteopaatti lisää liikunnan iloa ja parantaa elämänlaatua 

Osteopatia tuo positiivisia vaikutuksia koko keholle, mikä parantaa elämänlaatua. Liikunnasta voi taas nauttia, kun kivut eivät estä painojen nostelua tai esimerkiksi juoksumatolla juoksemista. Kipujen väheneminen tai poistuminen auttaa jaksamaan töissä ja arjessa. Kivut aiheuttavat usein harmistusta, levottomuutta, ahdistusta ja huonotuulisuutta, mikä saattaa vaikuttaa ihmissuhteisiin.

Olitpa aktiivinen kuntoilija tai satunnainen kuntosalivieras, hyödyt osteopatian kokonaisvaltaisista vaikutuksista tuki- ja liikuntaelimistön toimintaan, liikkuvuuteen, aineenvaihduntaan, hengityselimistön toimintaan, verenkiertoon, unen laatuun, stressiin ja hermoston tasapainottamiseen. 

Ota yhteyttä osteopaattiin, jos kärsit esimerkiksi näistä vaivoista

Osteopaattiin kannattaa ottaa yhteyttä kaikissa pitkittyneissä kiputiloissa ja jäykkyyksissä, mutta erityisesti selkäkivuissa, hartiavaivoissa, kantapääkivussa ja tenniskyynärpään vaivatessa. Osteopaatti osaa antaa selkäkipuiselle selän liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, joilla kipua voidaan hoitaa ja ehkäistä. Niska- ja hartiaseudun vaivat voivat aiheuttaa päänsärkyä ja migreeniä, ja kantapääkipu sekä tenniskyynärpää vaikeuttavat elämistä, mutta niihinkin löytyy tepsiviä hoitoja ja harjoitteita. 

Koti, Muoti, Vinkit

Synnytyksen jälkeen karu totuus paljastuu. Äitiysvaatteet ovat kätkeneet ylimääräiset kilot näkyvistä, mutta kun vauva on tullut maailmaan, on vaikea enää mahtua vanhoihin farkkuihin. Vatsa pömpöttää, selkä on notkolla ja liikkuminen on hankalaa. Miten tästä eteenpäin?

Muista antaa palautumiselle aikaa, sillä keho ei tule olemaan entisellään pitkään aikaan. Raskausaika ja synnytys ovat verottaneet kudoksia lujittavan kollageenin määrää. Kollageenin vähentyminen ja raskaushormonit saavat lantion ja keskivartalon tuntumaan löysältä. Voi mennä jopa vuosi, ennen kuin kollageenivarastot uusiutuvat, ja raskaushormoneja tulee olemaan äidin kehossa koko imettämisen ajan.

On hyvä tiedostaa, mistä kaikki johtuu. Vatsapömppö johtuu siitä, että vatsalihakset ovat venyneet, niiden päällä on rasvakudosta, ja paino vetää kudosrakenteita alaspäin. Sisäelimetkin hakevat omaa paikkaansa pitkän aikaa. Se, että raskauden jälkeen hengästyy helpommin, ei välttämättä kerro rapakunnosta vaan siitä, että hengittämisen joutuu opettelemaan uudestaan raskauden jälkeen – onhan raskausvatsa estänyt palleaa toimimasta normaalisti moniin kuukausiin.

Tärkeintä on aloittaa heti asennon suoristaminen keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia aktivoimalla, sillä raskausvatsa on vetänyt selkää notkolle. Tätä voi harjoitella vaunulenkeillä, mitkä ovat hyvä tapa alkaa kohottaa kuntoa ja pudottaa painoa synnytyksen jälkeen. Treenaamisen voi aloittaa pikkuhiljaa. Aluksi tehdään rauhallisia vatsalihasliikkeitä, esimerkiksi vauvan nukkuessa. Kuntosalilla suoritettavilla hikitreeneillä ei ole kiirettä.

Jos vatsa ei kuitenkaan tunnu palautuvan entiselleen, voi apua hakea asiantuntevalta kauneusklinikalta. Esimerkiksi Plastic Surgery Center (Plasticsurgery.fi) tarjoaa palveluita synnyttäneille naisille, jotka haluavat korjata raskauden kehossaan aiheuttamat muutokset.

Plastiikkakirurgi auttaa palaamaan raskautta edeltäviin mittoihin

Nainen puhuu lääkärin kansa

Raskaus voi jättää jälkeensä pysyviä jälkiä ja muutoksia. Jos treenaaminen ja oikeanlainen ruokavalio eivät auta tarpeeksi palautumisessa ja kiinteytymisessä, löytyy apu plastiikkakirurgin pakeilta. 

Imetys veltostuttaa rintaa, ja rinta saattaa jopa pienentyä. Rinnan kohotus, rintojen rasvansiirto ja rintaimplantit ovat tapoja palauttaa rintojen koko ja muoto ennalleen. Rintaimplantit kannattaa ehdottomasti hankkia Suomessa, sillä kotimaiset klinikat käyttävät laadukkaita implantteja, joita ei tarvitse koskaan uusia. Moni nainen päätyy kuitenkin rintojen rasvansiirtoon, missä rintoihin siirretään kehon omaa rasvaa esimerkiksi vatsan alueelta. Rintojen kohotus tarkoittaa sitä, että rintojen ihoa kiristetään niin, että nänni saadaan takaisin omalle paikalleen, ja rinnasta tulee vähemmän roikkuva. 

Varsinkin kaksosraskauden jälkeen vatsan iho saattaa jäädä venyneeksi ja roikkuvaksi. Venyneen vatsan takia vatsan muoto saattaa pömpöttää siitä huolimatta, että olisi jo pitkään treenannut tehokkaasti. Vatsa saadaan jälleen kauniiksi ja litteäksi, kun tehdään vatsan korjausleikkaus eli abdominoplastia.

Myös ulkosynnyttimiä voidaan muotoilla. Tarvittaessa pieniä häpyhuulia voidaan pienentää, jotta ne eivät hankautuisi liikkuessa, tai jotta alapään ulkomuoto saataisiin asiakkaan mielestä esteettisemmäksi. 

Rasvaimun avulla saadaan pois viimeiset sentit 

Rasvaimu

Jos painonpudotus pysähtyy, eikä viimeisistä kiloista ja senteistä pääse millään eroon, on viimeinen keino mennä rasvaimuun tai rasvanpoistoon. Rasvaimun avulla poistetaan ylimääräisiä rasvakertymiä kehosta, mutta se ei suinkaan korvaa laihduttamista. Vatsa ja kyljet ovat tyypillisiä kohtia, joista asiakas haluaa poistaa rasvaa. Myös reisistä, leuasta, kaulasta, olkavarsista, polvista ja nilkoista poistetaan usein rasvaa.

Perinteinen rasvaimu tarkoittaa sitä, että kehosta imetään ylimääräistä rasvaa, ja jäljelle jäävää rasvaa muotoillaan. Toimenpide tehdään joko paikallispuudutuksessa tai nukutuksessa, ja rasvaa poistetaan kerralla noin 3–4 kiloa. Plastic Surgery Center tekee rasvaimut modernilla vesisuihkurasvaimu-menetelmällä. Se korvaa perinteisen rasvaimun, ja on keholle hyvin hellävarainen. Töihin pääsee palaamaan parin päivän päästä.

Rasvanpoisto voidaan tehdä myös ultraäänen avulla. Hoito on kivuton, eikä se näin ollen vaadi edes puudutusta. Tämä toimenpide tapahtuu niin, että ultraäänipulssit kohdistetaan anturilla halutulle alueelle. Ultraääni vaikuttaa ihon läpi noin 1,5 sentin syvyyteen, ja se hajottaa rasvasolujen seinämät. Rasva vapautuu soluista, ja poistuu kehosta luonnollisesti. Kerralla kehon ympärysmittaa voidaan kaventaa jopa kaksi senttiä, eivätkä poistetut rasvasolut enää palaa.

Rasvanpoistossa on mahdollista käyttää myös laseria. Silloin potilaan ihon läpi laitetaan 1–2 millimetrinen kanyyli, mitä liikutetaan edestakaisin halutulla alueella. Laite tuhoaa rasvasoluja, ja tästä syntyvä rasvainen neste poistuu kehosta joko luonnollisesti, tai ihoon tehdyn pienen viillon kautta. Laserilla tehdyssä rasvanpoistossa on muun muassa se etu, että iho kiristyy samanaikaisesti.   

Koti, Perhe, Rahaa, Sisustus, Vinkit

Kerrostalo Helsingissä

Edullisten vuokra-asuntojen etsiminen Helsingissä tuntuu olevan kokopäivätyö. Parhaat vuokra-asunnot menevät kuin kuumille kiville, ja asuntonäytöt tuntuvat olevan kuin työhaastattelu- tai speed dating -tilanteita, joissa on tarkoitus tehdä mahdollisimman nopeasti mahdollisimman hyvä vaikutus. Vuokranantaja voi valita parhaat päältä, ja muut jäävät nuolemaan näppejään. Etenkin Helsingin kaupungin vuokra-asunnoista on kova kilpailu, ovathan ne hyvin edullisia verrattuna vapaiden markkinoiden asuntoihin. Vapaita vuokra-asuntoja löytää esimerkiksi Oikotie-sivustolta. Vuokraa kalustettu asunto täältä – esimerkiksi silloin, jos olet lähdössä työkomennukselle Helsinkiin, tai tarvitset asuntoa väliaikaisesti putkiremontin takia. Pidempiaikaista vuokrasuhdetta varten halunnet tuoda omat kalusteet mukanasi ja säästää samalla vuokrakuluissa – etsi tällöin ensisijaisesti tyhjillään olevaa asuntoa. 

Näin pääset kiinni kaupungin vuokra-asuntoihin

Kaikki haluavat kaupungin vuokra-asunnon Helsingissä. Kaupungin vuokraaman yksiön kuukausivuokra voi olla vain 300 euroa, kun vapailla markkinoilla samankokoisesta ja samalla alueella sijaitsevasta yksiöstä pyydetään miltei tonnin kuukausivuokraa. Yleisesti ottaen Helsingin kaupungin vuokra-asuntojen hinnat ovat noin 40 prosenttia muita vuokra-asuntoja edullisempia.

On vaikea vaikuttaa siihen, saako kaupungin vuokra-asunnon vai ei. Asukas valitaan kiireellisyyden perusteella, eli kun tietyltä alueelta vapautuu asunto, asuntosihteeri valitsee asuntoa hakevista sen, jonka asunnontarve on erityisen kiireellinen. Jos etsii uutta asuntoa siksi, että on itse irtisanonut edellisen vuokra-asuntonsa, ei pääse kiireellisyyslistan kärkipäähän. Kiireellisyyslistan kärkipäähän pääsevät ne, joiden vuokrasopimus on juuri loppumassa, tai jotka ovat täysin asunnottomia. Myös perheenlisäyksen tai muun syyn takia erittäin ahtaasti asuvat sekä kotoa muuttamassa olevat täysi-ikäiset nuoret katsotaan kiireellisiksi asunnontarvitsijoiksi. 

Kaunis Helsinki

Helsingin kaupungilla ei ole tarpeeksi pieniä asuntoja, joten vain joka kolmas yksin asuntoa hakeva saa asunnon. Perheistä jopa joka neljäs saa asunnon, sillä isoja kaksioita ja kolmioita vapautuu enemmän. Liian kovilla kuukausituloilla ei pääse kiinni isoonkaan asuntoon. Yksin asuvan kuukausitulot saavat olla korkeintaan kolme tonnia, ja kahden ihmisen talous saa tehdä 5100 euroa kuussa. (Tulorajoja on syytetty siitä, että ne vähentävät ihmisten halua ottaa vastaan uutta työpaikkaa, tai vaihtaa osa-aikatyö täysiin tunteihin.) Varallisuuttakin saa olla, esimerkiksi kesämökki tai jopa sijoitusasunto muualla maassa: sinkulla saa olla varallisuutta 92 000 euron edestä, ja pariskunnalla 112 000 euron verran.

Lisäksi helsinkiläisessä vuokra-asuntopolitiikassa arvioidaan asumismenojen kohtuullisuutta. Uuden vuokra-asunnon voi saada kaupungilta sillä perusteella, että bruttotuloista menee ainakin 40 % asumiseen. Liian kalliissa vuokra-asunnossa asuva ei kuitenkaan pääsee kiireellisyyslistan kärkeen eli ”erittäin kiireelliseen” ryhmään, vaan vain keskisijalle muiden ”kiireellisten hakijoiden” joukkoon. Jos et ole erittäin kiireellisessä ryhmässä, kannattaa alkaa etsiä asuntoa muuta kautta, sillä jopa erittäin kiireellisessä ryhmässä olevien pitää odottaa vapautuvaa asuntoa pitkään.

Näin teet hyvän vaikutuksen asuntonäytössä

Helsingin kaupungin asuntojonossa sinun tulee vakuuttaa asuntosihteeri siitä, että olet kiireellisesti asuntoa tarvitseva. Vapailla markkinoilla sinun tulee vakuuttaa vuokranvälittäjä tai vuokranantaja siitä, että olet rauhallinen, vakavarainen, siisti ja luotettava. Vuokranantajat etsivät yleensä ensisijaisesti pitkäaikaisia vuokralaisia, jotka pystyvät maksamaan vuokransa, ja jotka eivät hajota asuntoa tai aiheuta naapureille liikaa häiriötä

Asuntonäyttö on oiva tilaisuus tehdä hyvä vaikutus, mutta asuntonäytössä saattaa olla kymmenkunta muutakin kiinnostunutta. Flirttailu ei ole hyvä idea, eikä liian suurilla tuloilla leveily – vuokranantaja saattaa ajatella, että noin rikas ostaa kohta oman asunnon. Jos omat tulot ovat pienet, kannattaa vedota mahdolliseen asumistukeen tai pyytää esimerkiksi omat vanhemmat takaamaan vuokraa. Kuten sanottu, vuokranantaja painottaa sitä, että vuokrat tulevat varmasti maksettua. 

Muista kertoa, miksi asunto sopii sinulle, ja miksi olet siitä kiinnostunut. Jos tunnet alueen entuudestaan, se kannattaa mainita, sillä tästä vuokranantaja voi päätellä sinun viihtyvän alueella ja olevan valmis sitoutumaan asuntoon pitkäaikaisesti. Miten muuten voi koettaa erottua kymmenistä muista, kunnollisen ja vakavaraisen oloisista asunnonhakijoista?

Yksi temppu toimii lähes aina: jos sinulla on antaa edellisiltä vuokranantajilta suosituksia, teet lähtemättömän vaikutuksen. Vuokranantaja ei saa niitä suoraan pyytää, mutta jos annat pyytämättä ex-vuokranantajan tai vaikka työnantajan suositukset, kiilaat muiden edelle. Mikäli sinulla on kokemusta remontoinnista, mainitse, jos uuteen kotiin tarvitaan pientä fiksausta (esimerkiksi seinien maalaamista), ja kerro halukkuudestasi kunnostaa asuntoa, mikäli se sinulle vuokrataan. Win-win-tilanne kiinnostaa varmasti vuokranantajaa.

Rahaa, Vinkit

Auton huolto

Autoa pitää silloin tällöin huoltaa ja korjauttaa. Säännöllisesti ja asianmukaisesti huolletussa autossa esiintyy vähemmän korjaustarpeita, joten auton omaa huolto-ohjelmaa seuraamalla voi säästää runsaasti rahaa. Huollettu auto on myös pitkäikäisempi. Tässä artikkelissa on esitelty muutamia asioita, mitkä on hyvä tietää, kun etsit autohuoltoa Oulussa tai missä tahansa muulla paikkakunnalla.

Paljonko autohuolto maksaa?

Autohuoltamon nettisivulla saattaa olla heidän hinnastonsa. Siitä on helppo tarkastaa, paljonko määräaikaishuolto, autonpesu, ilmastointilaitteen huolto tai jokin muu huolto maksaa. Kaikilla huoltamoilla ei kuitenkaan ole tällaista hinnastoa, tai edes nettisivuja. Siinä tapauksessa jää ainoaksi vaihtoehdoksi ottaa yhteyttä huoltamoon ja tiedustella heidän hintojaan. Autokorjaamo tai -huoltamo antaa tällöin joko hinta-arvion tai kiinteän tarjouksen. Näillä kahdella on se ero, että hinta-arvio antaa korjaamolle mahdollisuuden hilata hintaa ylöspäin – jopa 15 prosentilla. Kiinteän hinnan taas on pysyttävä samana loppuun asti. Kannattaa pyytää tarjous kirjallisena, jotta voit tarvittaessa tarkastaa, oliko kyseessä hinta-arvio vaiko kiinteähintainen tarjous. 

Mikäli autohuoltamo huomaa, että autossasi on myös jotain korjattavaa, tulee heidän ottaa asiakkaaseen yhteyttä kertoakseen asiasta ja sopiakseen siitä, tehdäänkö yksin tein myös kyseinen korjaus. Ilman asiakkaan lupaa autokorjaamolla ei ole mahdollisuutta tehdä hintavia lisätöitä. 

Jos taas asiakas on kaartanut huoltamo-korjaamon pihaan tokaisten, että ”laittakaa kärry kuntoon”, on hänen maksettava laskunsa mukisematta. Jos hinnasta ei ole etukäteen sovittu, ei sitä oikein käy jälkikäteen kiistäminen – ellei hinta ole aivan kohtuuton tehtyihin töihin nähden. Kannattaa muistaa, että autohuoltamoiden ja -korjaamoiden hinnoissa on paljon eroja. Vierekkäisten firmojen tuntihinnoissa saattaa olla 40–50 euron ero. 

Miten autoa kannattaa huoltaa?

Autonpesu

Auton huoltaminen ei ole kovin kallista tai hankalaa. Voit tehdä silmämääräiset tarkastukset itse, ja ottaa autohuoltamoon yhteyttä vain esimerkiksi öljynvaihtojen tiimoilta. Lisäksi auto kannattaa pestä – ainakin kahdesti kuussa. Helpota kiireistä arkea, ja aja autopesulaan saadaksesi suolan ja lian pois maalipintaa kuluttamasta. Koneet tekevät työn puolestasi paljon nopeammin, kuin sinä ämpärin ja sienen kanssa. Lisäksi pesukemikaaleista ja pesuveteen liukenevasta öljystä ei näin aiheudu vaaraa ympäristölle. Auto kannattaa myös vahata kerran, pari vuodessa, jotta maalipinta pysyisi kunnossa. Kiveniskut on hyvä paikkamaalata välittömästi.

Kerran kuussa on aika tarkastaa renkaiden kulutuspinta, rengaspaine ja moottoriöljyn määrä. Auton huoltokirjasta selviää, miten moottoriöljyn määrä tarkastetaan. Yksin tein on hyvä tarkastaa kaikki muutkin nesteet, eli jarrunesteen ja jäähdytysnesteen taso. Tuulilasin pesunestettä on hyvä pitää aina matkassa mukana, jotta ei joudu ostamaan sitä huoltoasemilta kalliilla hinnalla. Tuulilasinpesunesteen hinta tavaratalossa voi olla vain kolme euroa per viisi litraa, kun taas huoltoasemalla voit joutua maksamaan samasta määrästä jopa viisinkertaisen hinnan, eli 15 euroa.

Määräaikaishuoltoa ei ole pakko hoitaa merkkikorjaamolla

Uudehkon EU:n asetuksen mukaan uuden auton tehdastakuu ei katkea, vaikka auto olisi huollatettu muualla kuin merkkikorjaamolla. Tämä asetus on voimassa ainakin vuoteen 2023 asti. Ainoa edellytys on, että auton korjaus tai huolto on suoritettu ammattitaitoisesti ja kyseisen automerkin omien huolto-ohjeiden mukaan. Uudenkin auton omistaja voi siis kilpailuttaa autohuoltamot, tai käyttää itseään lähinnä olevaa huoltamoa riippumatta siitä, onko se merkkihuoltamo voi ei.

Autohuoltojen kilpailuttaminen kannattaa. Määräaikaishuolto voi maksaa mitä vain noin satasesta jopa viiteensataan euroon. Määräaikaishuoltoja tarvitsee niin uusi kuin vanhakin auto. Tuolloin vaihdetaan öljyt ja öljynsuodatin, sekä tarvittaessa myös moottorin ilmansuodatin sekä raitisilmasuodatin. Määräaikaishuollon yhteydessä koko auto tarkastetaan aina iskunvaimentimia myöten, ja kaikki tehdään kaikki tarvittavat lisätyöt: voi olla, että esimerkiksi jarrunestettä pitää lisätä, tai että pyyhkijänsulat pitää vaihtaa. Määräaikaishuoltoon voi yhdistää auton katsastuksen. Autohuoltamot hoitavat leiman hankinnan puolestasi lisämaksua vastaan.

Älä unohda ilmastointilaitteen huoltoa

Ilmastointilaite vaatii kylmien talviemme vuoksi täyttöhuoltoa vähintään joka toinen vuosi. Ilmastointilaitetta ei tietenkään käytetä pakkasilla, joten sen tiivisteet saattavat päästä kovettumaan. Tällöin ilmastointiainetta alkaa tihkua, ja järjestelmä lakkaa toimimasta kunnolla. Jos aistit pahaa hajua keväällä napsauttaessasi ilmastointilaitteen päälle ensimmäistä kertaa, vie auto tarkastettavaksi autohuoltamolle. Ilmastointilaite voi jopa homehtua: auton ilmastointilaitteen kennoon voi nimittäin muodostua homeitiöitä. Autohuoltamo voi suorittaa kunnollisen ilmastointijärjestelmän puhdistuksen, jotta auton ilmastointilaite alkaisi taas toimia odotetusti.

Hyvinvointi, Koti, Perhe, Sisustus

Kello

Vuorokaudessa ei valitettavasti ole kuin 24 tuntia. Lähes kaikki työssä käyvät kärsivät samasta ongelmasta, eli ajan puutteesta. Aika ei tunnu riittävän mihinkään, ja aina on kiire. Ensimmäisenä tästä kärsii usein parisuhde ja perhe. Seuraavaksi ruvetaan nipistämään yöunista, ja se vaikeuttaa jaksamista entisestään. Liian vähäinen lepo voi vaikuttaa myös terveyteen. Miten saada apua kiireiseen arkeen?

Ajansiivouskirja auttaa hahmottamaan arjen aikasyöpöt

Gummeruksen vuonna 2018 julkaisema Ajansiivouskirja auttaa priorisoimaan tekemättömät asiat ja hahmottamaan sen, mihin aika kuluu. Ajansiivouskirja on uudenlainen kalenteri, jossa on varattu muutama rivi jokaiselle päivälle. Joka päivälle valitaan Sydämenasia, Tähtitavoite ja Arkiaskare. Ne valitaan kolmen kohdan listasta, mikä laaditaan aivan ensimmäiseksi. Ensin valitaan Sydämenasiat, eli asiat, mihin haluat oikeasti käyttää aikaasi. Sydämenasia voi olla vaikka leikkituokio lasten kanssa, viinilasillinen puolison kanssa, tunnin jooga tai koko perheen yhteinen illallinen. Sydämenasia ei saa olla mikään velvollisuus, vaan asia, mikä tuo sinulle iloa. 

Äiti lapsen kanssa

Tähtitavoitteiden joukkoon pääsevät esimerkiksi kodin siivoaminen, kokkaaminen, uusien kirjojen lukeminen, blogin pitäminen, vapaaehtoistyö tai vaikkapa naapurin mummon kanssa kahvittelu. Tähtitavoitteet voivat olla myös ei-niin-mukavia asioita, kunhan ne ovat sellaisia, joihin itse valitset käyttäväsi aikaa. Viimeiseksi listataan Aikasyöpöt. Jos et osaa suorilta käsin sanoa, mihin aikasi kuluu, pidä ajankäytöstäsi kirjaa parin päivän ajan. Roikutko liikaa puhelimessa? Tarkistatko sähköpostisi tunnin välein? Viekö aikaasi sosiaalinen media, vai rohmuaako kaupassa käynti pari, kolme tuntia viikosta? Listaa lopuksi ylös pahimmat Aikasyöppösi.

Kun kaikki kolme listaa ovat valmiina, ala käyttämään Ajansiivouskirjan kalenteria. Merkitse joka päivälle Arkiaskare sen mukaan, mitä elämässäsi tapahtuu – esimerkiksi työt klo 8–16 ja niiden jälkeinen vanhempainilta. Muista merkitä joka päivälle myös Tähtitavoite, olipa se sitten tunnin siivous tai blogin päivittäminen. Älä unohda Sydämenasiaa, minkä pitäisi mennä kaiken muun edelle. Ole valmis pitämään kiinni Sydämenasioiden 1–3 kohdan listasta, eli raivaamaan vaikka väkisin aikaa joogaharrastukselle tai parisuhdehetkille. Rentoutuminen ja ajan viettäminen itselle mukavalla tavalla antaa voimaa jaksaa epämiellyttävissäkin askareissa. Aikasyöppöjen listasta on hyvä karsia ensimmäisenä, jos aikaa ei tunnu riittävän. Kuukauden lopussa mieti, haluatko pitää Sydämenasioiden ja Tähtitavoitteiden listan ennallaan seuraavassa kuussa, vai haluatko päivittää niitä jotenkin. 

Aikasyöpöt kuriin!

Vaikka kuinka kuvittelemme olevamme tehokkaita ajankäyttäjiä, on meillä kaikilla tapoja, joihin tuhraantuu aikaa. Se voi olla sosiaalisen median selaaminen, tavaroiden etsiskely jättimarketissa tai esimerkiksi liian pitkien työmatkojen taittaminen. Kun löydät elämästäsi ne asiat, joihin käytettyä aikaa voisi supistaa, ala miettimään luovia ratkaisuja. Jos ongelmasi on ”unohtua” sosiaalisen median uutisvirtaan, aseta vaikka puhelimeen hälytys, jotta et tule selailleeksi Facebookia kuin korkeintaan 5 minuuttia. Jos tarkistat sähköpostisi tunnin välein ja pyrit vastaamaan viesteihin saman tien, karsi tahtia ensin pariin, kolmeen kertaan päivässä, ja lopulta vain yhteen. Jos työmatkat ovat pitkiä, mieti, olisiko sinun mahdollista pitää edes yksi etäpäivä viikossa. Mikäli et selviä ruokakaupasta ulos puolessa tunnissa, harkitse ruokaostosten tilaamista suoraan kotiin. Päivittäiseen kokkaamiseen kuluu paljon aikaa – mitä jos tekisit viikonloppuna kerralla ison määrän ruokaa, ja lämmittäisit sitä pitkin viikkoa? Voisiko pihan nurmikon leikata robottiruohonleikkuri?

 

keittiön siivos

Kotitaloustyöt ovat ikuisuuskysymys. Käytännössä jokaisessa perheessä riidellään tiskikoneen täyttämisestä ja imurointivuoroista. Kotisiivous ratkaisee kaksi ongelmaa kerralla: riidat vähenevät, ja aikaa vapautuu iloiseen yhdessäoloon, Tähtitavoitteisiin ja Sydämenasioihin. Edullista kotisiivousta Helsingissä tai muissa suurissa kaupungeissa ei ole vaikeaa löytää. Kotitalousvähennyksen jälkeen viikkosiivouksen tuntihinnaksi jää alle 20 euroa. Tämä on pikkuraha stressittömämmästä ja kiireettömämmästä arjesta.

Kaikkea ei ole pakko tehdä itse, vaan on ihan OK ostaa itselleen lisää vapaa-aikaa ulkoistamalla esimerkiksi juuri kotisiivouksen tai vaikka renkaiden vaihdon. Myös koiran ulkoilutuksen, pihan lumityöt, auton katsastamisen ja monet, monet muut arjen työt voi teettää. Aina ei edes kannata tehdä itse: esimerkiksi mansikat on halvempi ostaa pakastettuina, kuin hakea 5 kiloa perattavaa ja pussitettavaa torilta. Jos maksaa 5–10 euroa ruokaostosten kotiinkuljetuksesta, säästää bensarahat ja heräteostoksiin kuluvat eurot. Kaupan kassajonossa on niin helppoa napata mukaan jokin sisustuslehti, ja uusia leluja mankuville lapsillekin tulee usein annettua periksi.

Koti, Rahaa, Sisustus

Olohuone

Uuteen kotiin tarvitaan monenlaista tavaraa, varsinkin, jos ollaan muuttamassa osakehuoneistosta omakotitaloon. Omakotitalossa on tarvetta niin ruohonleikkurille, lumikolille, katuharjoille, puutarhaletkuille, terassikalustoille kuin vaikkapa lehtipuhaltimillekin. Koko sisustus saattaa mennä uusiksi, jos vanhat kalusteet ja tekstiilit eivät tunnu istuvan uuteen kotiin. Jos uudessa kodissa on aiempaa enemmän neliöitä, tulee usein lähdettyä huonekaluostoksille – eihän huoneita oikein tyhjiksikään voi jättää! Kaikki tämä tarkoittaa rahanmenoa. Ruohonleikkurit, varsinkin päältäajettavat, ovat melko kalliita. Myös grillit ja kaasupullot maksavat rahaa, ja lähtevät siksi usein varkaiden mukaan.

Ilmaiseksi ei saa kotiakaan sisustettua. On toki mahdollista ostaa kalusteet, valaisimet ja tekstiilit käytettyinä, mutta rahanmenoa on silti luvassa, jos vanhat tuotteet eivät mahdu tai muuten sovi uuteen kotiin. Antiikista tai designistä kiinnostuneen kotona saattaa olla valaisimia, joiden hinta on keskivertosuomalaisen kuukausipalkan verran. Taideharrastajat ovat valmiita uhraamaan saman verran yhteen ainoaan tauluun tai patsaaseen. Kodin arvokkaimmat hankinnat keskittyvät kuitenkin useimmiten elektroniikkaan. Taulutelevisio, äänentoistolaitteet ja tietokoneet voivat maksaa yhteensä tuhansia euroja. Miten uuden kodin voisi suojata asuntomurroilta ja tulipaloilta? Jos olet harkinnut valvontakameraa kotiisi, lue tämä artikkeli!

Kameravalvonta ehkäisee tehokkaasti asuntomurtoja

Kameravalvonta ja kameravalvonnasta kertovat kyltit sekä tarrat ovat tehokas tapa pitää kutsumattomat vieraat loitolla. Kameravalvonnan avulla asuntomurron tekijät huomataan, tunnistetaan ja saadaan kiinni paljon todennäköisemmin, siksi pelkkä varoitus kameravalvonnasta voi riittää murtohalujen kaikkoamiseen. Asuntomurrot ovat valitettavan yleisiä, ja niiden määrä on kasvusuunnassa. Asuntomurtojen määrä on peräti kaksinkertaistunut aiempaan verrattuna, ja lisäksi loma-asuntoihin tehdään yli tuhat murtoa vuodessa. Rosvoista jää kiinni vain noin kolmannes. 

Valvontakamera on yksinkertaisimmillaan riistakamera. Nykypäivänä asianmukaiset valvontakamerat ovat joko tallentavia, tai sitten ne kytketään nettiin. Iso osa nyt asennettavista valvontakameroista on varustettu langattomalla nettiyhteydellä. Internet-yhteyden avulla valvontakameran lähettämää reaaliaikaista kuvaa voi tarkastella joko itse (esimerkiksi kännykkänsä näytöltä), tai se voidaan välittää suoraan hälytyskeskukseen. Omakotitaloihin ja vapaa-ajan asuntoihin myytävissä kameroissa on usein liiketunnistin, jolloin se ei kuvaa 24/7. Tällainen kamera aktivoituu havaitessaan liikettä, ja alkaa ottaa joko videokuvaa tai kuvasarjaa.

Kameravalvonta voidaan asentaa niin ulos kuin sisään. Valvontakameran avulla on periaatteessa mahdollista seurata sitä, miten yksin kotona oleva lapsi tai vanhus pärjää, mutta tässä voi helposti eksyä lain väärälle puolelle. Jos aikoo asentaa kameran iäkkään äitinsä tai appiukkonsa asuntoon, pitää ottaa tarkasti selvää siitä, onko se laillista. Nyrkkisääntö on, että kamera saa käynnistyä sisätiloissa vain hälytyksen tapahtuessa. Vanhusta ei siis saa salakatsella ilman oikeaa syytä.

Sisätiloihin asennettava valvontakamera maksaa halvimmillaan vain muutaman kympin. Ulos asennettavan valvontakameran pitää kestää säitä ja pakkasia, joten sillä on hintaa satasen tai parin edestä. Kallis hankinta ei siis ole kyseessä. Mahdollisesti hankittavasta hälytysjärjestelmästä sen sijaan aiheutuu jonkin verran kuukausikuluja.

Pelkkä valvontakamera on ainoastaan pelotin ja dokumentoija

Pelkkä valvontakamera ei tee mitään, jos joku päättää kiinnijäämisriskistä huolimatta murtautua asuntoon, tai jos asunnossa syttyy tulipalo. Tällaisissa tapauksissa kamera vain käynnistyy ja dokumentoi tilanteen. Kannattaakin miettiä kameravalvonnan kytkemistä nettiin ja hälytysjärjestelmään. Silloin kamera lähettää hälytyksen joko rakennuksen omistajalle tai hälytyskeskuspäivystäjälle. Ihmisen pitää tulkita kameran lähettävä kuva ja päättää oikeat toimenpiteet – esimerkiksi soittaa poliisille tai palokunnalle. Hälytysjärjestelmästä voi rakentaa varsin kattavan, sillä siihen voi kytkeä muun muassa ikkunoihin asennettavan murtohälyttimen tai sisätiloihin asennettavat palovaroittimet. Näin kaikista uhkaavista tilanteista saadaan tieto, vaikka valvontakamera ei olisikaan vielä havainnut mitään.  

Hälytysjärjestelmään voidaan liittää mahdollisuus suoraan puheyhteyteen hälytyskeskuksen päivystäjän kanssa. Hän voi tällöin kommunikoida asunnossa olevien henkilöiden kanssa, jos jokin hälytys laukeaa. Päivystäjä voi esimerkiksi antaa yksin kotona olevalle lapselle toimintaohjeita tulipalotilanteessa. Päivystäjä saa puheyhteyden avulla heti tiedon siitä, onko kyseessä oikea hätätilanne, vaiko vahinko. Vaikka hälytysjärjestelmät ovat hyvin tarkkoja, joskus ne voivat laueta ilman ”oikeaa” syytä. Voi olla, että lintu on lentänyt ikkunaa päin, tai että kotona yksin oleva koira on saanut hälytyksen laukeamaan. Joskus kyseessä on inhimmillinen erehdys, sillä joku kotiin kiireellä tullut on saattanut yksinkertaisesti unohtaa kytkeä hälytyksen pois päältä. Tällaisessa tilanteessa olisi aivan turhaa lähettää vartijoita paikalle.

Hyvinvointi, Koti, Perhe

Perhesuunnittelu tarkoittaa suunnittelemattomien raskauksien ehkäisemistä. Jokaisen lapsen pitäisi saada syntyä toivottuna, ja jokaisella miehellä ja naisella pitäisi olla oikeus päättää siitä, haluaako vanhemmaksi vai eikö. Erilaisten ehkäisymenetelmien avulla lapsien hankkimista voi siirtää paremmin sopivaan ajankohtaan, tai jättää kokonaan väliin. Perhesuunnittelu edistää sukupuolten tasa-arvoa, mutta kyseessä on myös terveys. Kondomi on ainoa ehkäisyväline, mikä suojaa myös sukupuolitaudeilta. Varmin ehkäisy on tuplaehkäisy, eli kondomin käyttö yhtä aikaa jonkin hormonaalisen ehkäisyn (esimerkiksi e-pillerin) kanssa. Kondomin voi jättää pois vakituisen kumppanin kanssa, mutta ennen tätä kannattaa käydä sukupuolitautitesteissä.

Nuorelle pitää puhua ehkäisystä

Kondomi

Ehkäisymenetelmistä saa helposti tietoa netistä, terveydenhoitajalta tai vaikka kirjastosta. Kondomeista ja e-pillereistä puhutaan nuorille jo yläasteelle. Ei kuitenkaan ole huono idea keskustella näistä kotona, ja hankkia nuorelle kondomeita jo valmiiksi. Keskustelutilanne voi tuntua molemmista osapuolista äärimmäisen kiusalliselta, mutta siitä voi olla nuorelle monenlaista hyötyä myöhemmin – varsinkin riskitilanteiden tunnistamisessa ja välttämisessä. Nuoren tulee tietää, että hänellä on oikeus päättää omasta kehostaan ja siitä, kuka siihen koskee ja kenen kanssa hän harrastaa seksiä. Kun seksin harrastaminen on ajankohtaista, tulee nuorella olla valmiuksia hankkia ja käyttää ehkäisyvälineitä. Sekä tytön että pojan on hyvä tietää, mistä kondomeita saa ja miten ne puetaan. Edullinen kondomi on paras ja ensisijainen ehkäisymenetelmä, sillä se on ainoa ehkäisymenetelmä, mikä suojaa sekä sukupuolitaudeilta että ei-toivotuilta raskauksilta. Lisäksi nuoren tulee tietää, mitkä menetelmät eivät suojaa taudeilta ja raskauksilta, jotta hän osaa pidättäytyä niiden käyttämisestä ja vaatia kondomin hankkimista. Nuorelle kannattaa kertoa myös jälkiehkäisypillereistä, sillä vahinkoja voi sattua – esimerkiksi kondomi hajota. Jälkiehkäisypillerin saa apteekista ilman reseptiä, mutta sitä ei koskaan tule käyttää ensisijaisena ehkäisymenetelmänä – varsinkaan, koska se ei suojaa sukupuolitaudeilta.

Erilaisia ehkäisymenetelmiä

Kondomi asetetaan siittimen päälle, ja se pidetään paikallaan koko aktin ajan. Liukuvoide pitää kondomin paremmin paikallaan, ja ehkäisee sen hajoamista. Kumiset kondomit ovat edullisempia kuin muoviset kondomit, mutta muovinen kondomi on ainoa vaihtoehto kumiallergikoille. Kumikondomin kanssa ei voi käyttää öljypohjaisia liukasteita, sillä ne altistavat sen hajoamiselle. Kondomia ei kannata säilyttää rahapussissa (ainakaan samassa osastossa kolikoiden kanssa), sillä ne hajoavat siellä helposti. Myös kuumuus ja pakkanen haurastuttavat kumia.

Ehkäisypillereitä on kahdenlaisia. Yhdistelmäehkäisypillerit toimivat hyvin raskauden ehkäisemisessä, minkä lisäksi ne helpottavat monien naisten kuukautiskipuja ja nuorien tyttöjen iho-ongelmia, kuten aknea. Ehkäisypillereitä ei kuitenkaan saa unohtaa ottaa, sillä silloin niiden teho laskee. Unohtuneiden pillereiden tai vatsataudin jälkeen kannattaa käyttää jonkin aikaa kondomia. Toinen suun kautta otettava ehkäisymenetelmä naisille on keltarauhashormonivalmiste. Minipillerit sopivat useimmiten niillekin naisille, joille yhdistelmäehkäisypillerit eivät käy. 

Jos e-pillereiden ottaminen tuntuu aina unohtuvan, on olemassa ehkäisylaastareita, joista imeytyy samoja hormoneja kuin yhdistelmäehkäisypillereistä. Hormonit imeytyvät tällöin ihon kautta. Hormonit voi imeyttää myös emättimen limakalvojen kautta – tällä viitataan emättimeen asetettavaan ehkäisyrenkaaseen. Jos yhdistelmäehkäisyvalmisteet eivät sovi eikä halua napsia pillereitä, on olemassa myös käsivarren ihon alle asetettava ehkäisykapseli, mikä imeyttää keltarauhashormonia elimistöön yhtäjaksoisesti kolmesta viiteen vuotta.

Kierukka on tunnetumpi vaihtoehto pillereille. Hormoni- tai kuparikierukka asetetaan kohtuun lääkärin vastaanotolla. Kierukkaa voivat käyttää myös nuoret ja synnyttämättömät naiset, mutta se saattaa pettää. Kaikista varmin ja lopullisin ehkäisymenetelmä on sterilisaatio. Sterilisaatio voidaan tehdä sekä miehelle että naiselle, mutta alaikäraja on 30 vuotta. Sterilisaation voi tehdä tätä aiemmin esimerkiksi terveydellisin perustein. Joissain tapauksissa sterilisaatio voidaan purkaa myöhemmin.

Millaisiin ehkäisymenetelmiin ei kannata luottaa?

Keskeytetty yhdyntä ja ”varmat päivät” ovat vanhanaikaisia ja erittäin epäluotettavia ehkäisymenetelmiä. Keskeytetty yhdyntäkin voi johtaa raskauteen, sillä jo ennen siemensyöksyä siittimestä erittyy niin sanottuja touhutippoja, mitkä voivat sisältää siittiöitä. Lisäksi keskeytetty yhdyntä on vain harvasta miehestä tai naisesta mukavaa. 

Varmat päivät ovat päiviä, jolloin naisen kuukautiskierron uskotaan olevan siinä vaiheessa, ettei munasolun hedelmöittyminen ole mahdollista. Koska munasolu ei tunne kalenteria, ovat varmat päivät itse asiassa hyvin epävarmoja päiviä. Ovulaatio voi tapahtua eri kuukausina eri aikaan, joten raskaaksi voi tulla minä päivänä hyvänsä. Ehkäisyvaahtoihin ei kannata luottaa alkuunkaan, vaikka niiden mainostetaan tuhoavan siittiöitä. 

Koti, Rahaa

Helsinki

Olitpa etsimässä omistus- tai vuokra-asuntoa Helsingistä, voi prosessi kestää yllättävän kauan. Jos tiedät tarvitsevasi vuokra-asuntoa esimerkiksi elokuusta alkaen, kannattaa puuhaan valmistautua henkisesti jo keväällä, ja alkaa viimeistään toukokuussa seuraamaan tarjontaa, kartoittamaan sopivia asuinalueita ja tarvittaessa myös metsästämään kämppäkaveria. Lue parhaat vinkit vuokra- tai omistusasunnon etsimiseen!

Sijainti ratkaisee

Sijainti on erittäin tärkeä asia. Vuokra-asunnot Helsingissä ovat sitä edullisempia, mitä kauempana keskustasta ne sijaitsevat – sama pätee omistusasuntoihin. Tutki joukkoliikenteen reittioppaasta, kuinka kauan matka asunnolta työ- tai opiskelupaikalle kestää eri vuorokaudenaikoina, ja jos mahdollista, käy testaamassa reitti. Vaikka matka olisi maantieteellisesti vain 15 kilometriä, sen taittamiseen saattaa ruuhka-aikana kulua jopa yli puoli tuntia. Maaseudulla 15 kilometriä taittuu omalla autolla tuossa tuokiossa, mutta Helsingissä on toista. Autojono matelee kakkosvaihteella, ja bussikaistakin on tukossa. Omalla autolla ei muutenkaan kannata käydä töissä Helsingin keskustassa, sillä ilmaisista tai edes vapaista parkkipaikoista on turha haaveilla. 

Hyödynnä eri kanavia asunnon etsimisessä

Opiskelija

Opiskelija-asuntosäätiöiden vuokra-asuntoihin – varsinkin yksiöihin – saattaa olla parin vuoden jonot. Hae asuntoa myös kaupungilta ja yksityisiltä markkinoilta. Netissä on monia ilmoittelukanavia, joiden tarjontaa kannattaa pitää silmällä (esimerkiksi hakuvahdin avulla), ja niillä voi julkaista myös halutaan vuokrata -ilmoituksia. Kannattaa harkita myös puskaradion voimaa, ja julkaista asunnonhakuilmoitus esimerkiksi Facebookissa. Vanhemmat vuokranantajat käyttävät yhä lehti-ilmoituksia. 

Omistusasuntoa etsivienkin kannattaa seurata nettipalstoja, esimerkiksi Etuovea ja Oikotietä, sekä laatia omia ehtoja vastaava hakuvahti. Kiinteistövälittäjiin kannattaa tutustua, sillä ammattitaitoinen kiinteistövälittäjä osaa vinkata sinulle sopivista asunnoista jo ehkä ennen, kuin niiden myynti-ilmoitus julkaistaan netissä. Voit myös tehdä ostotoimeksiannon, jolloin kiinteistövälittäjä etsii aktiivisesti sinulle sopivaa asuntoa, mutta välityspalkkion maksaminen jää sinulle.

Miten vakuuttaa vuokra-asunnon esittelytilaisuudessa?

Kun olet löytänyt sopivan vuokra-asunnon, ota yhteyttä vuokranantajaan tai vuokranvälittäjään ja sovi esittelystä. Mikäli olet hakenut alivuokralaiseksi tai kämppikseksi, saatat joutua vakuuttamaan myös asunnossa jo asuvat henkilöt siitä, että olet sisäsiisti ja mukava asuinkumppani. Vuokra-asunnon esittelyyn meneminen on verrattavissa työhaastatteluun. CV:n voi jättää kotiin, mutta kannattaa pukeutua asiallisesti ja olla ajoissa paikalla. Jos uuden vuokralaisen etsiminen on vuokranvälitysfirman vastuulla, saatat joutua täyttämään hakemuksen. Kuva ois kiva – näin sinut osataan yhdistää varmasti oikeaan hakemukseen. Vuokranantajat etsivät pitkäaikaisia vuokralaisia. Jos onnistut vakuuttamaan vuokranantajan siitä, että olet varmasti maksukykyinen ja pitkäaikainen vuokralainen, saatat tulla valituksi mahdollisista maksuhäiriömerkinnöistä ja lemmikeistä huolimatta. Maksukykyä voi vakuutella esimerkiksi Kelan myöntämään asumistukeen vedoten tai houkuttelemalla vanhemmat vuokranmaksun takaajiksi.

Älä annan halvan hinnan hämätä

Helsingistä on lähes mahdotonta löytää omistusasuntoa alle sadalla tuhannella eurolla. Jos satut löytämään edullisen asunnon, se sijaitsee kaukana keskustasta, on kooltaan noin 17 neliötä tai taloyhtiöön on tulossa mittavia remontteja, mitkä tulevat tuottamaan sinulle kymmenen tai parinkymmenen tuhannen euron lisäkustannukset. Selvitä tarkoin, mitä korjauksia rakennuksessa tai taloyhtiössä jo on tehty, ja mitä on tulossa. Pyydä saada kuulla myös tulevien remonttien kustannusarvio, ennen kuin innostut liikaa. Valitettavasti remonttien kestot ovat usein aliarvioituja. Esimerkiksi putkiremontin takia voit joutua muuttamaan evakkoon pitkäksi aikaa.

Mitä muuta kannattaa selvittää asuntoesittelyssä?

Olitpa katsastamassa vuokra-asuntoa tai myytävää asuntoa, pyydä saada nähdä kaikki tilat – myös terassi, sauna, varasto(t) ja mahdollinen pyykkitupa. Pane merkille, onko kerrostalossa hissi, ja millaiselta yhteiset tilat vaikuttavat. Jos porraskäytävässä haisee pissa ja nurkissa pyörii kaljatölkkejä, antaa se syyn uskoa, että naapurit ovat rauhattomia ja saattavat aiheuttaa meteliä myös yöaikaan. Asunnon esittelijältä voi tietenkin kysyä naapureista, mutta hän ei välttämättä kerro (eikä edes ehkä ole asiasta tietoinen) jos naapuri ei tervehdi, pyykkituvasta häviää vaatteita tai naapuri huudattaa humppaa aamukolmeen.

Selvitä myös se, kuinka pitkä matka on lähikauppaan ja bussipysäkille, ja onko autopaikkoihin pitkät jonot. Tarkka pyytää saada maistaa vettä, vaikka Suomessa hanavesi on pääsääntöisesti erittäin laadukasta, eikä sivumakuja esiinny. Varmista myös matkapuhelimen signaali ja se, ettei keittiössä tai kylpyhuoneessa ole mitään kosteusvaurioista kertovaa, esimerkiksi huonokuntoisia saumoja tai hilseileviä pintoja. Vuokra-asuntoa etsivän kannattaa selvittää tarkoin, mikä kaikki kuuluu vuokraan ja mikä ei, ja millainen on vuokrankorotusehto. 

Koti, Sisustus

Terrassi

Terassi on parhaimmillaan yksi huone lisää. Varsinkin lasitettu terassi on käytössä alkukeväästä loppusyksyyn asti. Terassilla voi aterioida, levätä, viettää aikaa lasten ja vieraiden kanssa, hoitaa kasveja tai vaikka kylpeä. Lue suositut vinkit upeaan terassiin!

Lasitus pidentää terassikautta

Terassin lasitus ei vain pidennä terassikautta 3–4 kuukaudella, vaan pitää terassin myös siistimpänä ja helppohoitoisempana. Sade ja tuuli katkaisevat terassijuhlat ikävästi, mutta lasituksen ansiosta terassilla voi istuskella pahimmankin sateen aikana. Jos vilu iskee, laita terassilämmitin päälle – ei ole tunnelmallisempaa paikkaa istua elokuisena iltana punaviinilasi kädessä! Lasitus suojaa myös terassikalusteita ja terassin pintoja likaantumasta siite- tai katupölyn takia. Lasitetulle terassille voit viedä säkkituolin tai vaikka räsymattoja ilman pelkoa niiden kastumisesta ja menemisestä pilalla. Lasitetulta terassilta lapset tai lemmikit eivät pääse karkuun, ja koska ovet saa lukkoon, on lasitettu terassi turvallinen paikka säilyttää polkupyörää, kaasugrilliä tai vaikka ruohonleikkuria.

Aita rajaa terassin omaksi tilakseen

Yksinkertaisinkin terassi muuttuu omaksi kokonaisuudekseen ja erottuu hyvin ympäristöstään, kun se aidataan. Aita voidaan tehdä laudasta, lasista tai vaikka näyttävästi erilaisista kierrätysmateriaaleista, kuten joustinpatjan jousista, joita pitkin köynnöskasvit kiipeilevät. Tukevaan lauta-aitaan voi kiinnittää parvekeruukkuja, ja istuttaa niihin yrttejä tai kukkasia. Esimerkiksi pelargonia karkottaa ötököitä.

Terassilla voi kuunnella myös musiikkia

Musiikin kuunteleminen

Äänentoiston laadukkuudesta ei tarvitse tinkiä terassillakaan! Ulkokäyttöön myytävät laadukkaat kaiuttimet voi kiinnittää huomaamattomasti seiniin, tai asentaa näyttävästi esille. On olemassa myös aivan kiveltä näyttäviä ulkokaiuttimia, joita voi ympätä esimerkiksi luonnonkivistä tehtyyn asetelmaan. Musiikki rentouttaa ja luo terassille halutunlaista tunnelmaa. Esimerkiksi juhlat voivat alkaa rauhallisen taustamusiikin siivittäminä, mutta illan mittaan musiikin tempo ja tyylilaji voi muuttua. Rokki piristää kivasti. Jos terassilla on tilaa, saavat vieraat alkaa vaikka tanssia musiikin tahdissa. Juhannusjuhliin sopii haitarimusiikki, venetsialaisiin haikea tango.

Päiväunet terassilla

Kuka sanoi, että terassille kuuluu hankkia vain pöytäryhmä? Terassille sopii myös sohva, vuode, keinu, riippumatto tai vaikka hiekkalaatikko. Kauniina kesäpäivänä terassilla on kiva ottaa päiväunet, ja siihen ei suoraselkäisistä tuoleista koostuva pöytäryhmä oikein sovi. Trendikkäin sohva on rakennettu kuljetuslavoista ja niiden päälle kasatuista matoista, tyynyistä ja patjoista. Polyrottinkinen sohva kestää terassikäytössä pitkään – sellaisen voi saada hyvinkin edullisesti, jos lähtee ostoksille vasta syksyn ja varastojen tyhjennysten myötä. Pehmusteille myydään omia laatikoita, joissa ne säilyvät kuivina silloin, kun niitä ei käytetä. Näppärä rakentaa pehmusteilla ja muille tarvikkeille säilytyspaikan vaikka ulkorappujen alle.

Riippumattoa tai riippukeinua ei ole pakko kiinnittää kattoon. Sekä riippumatolle että riippukeinulle myydään omia telineitä, joiden ansiosta ne sopivat mille tahansa terassille (jos vain tilaa riittää) tai mihin tahansa pihaan. Hiekkalaatikko voidaan upottaa terassiin, tai asentaa suoraan terassin päälle. Tarpeeksi korkeat reunat estävät hiekan lentämisen pitkin terassia.

Palju tai ulkoporeallas ovat arjen luksusta

Ulkoporeallas terassille – mikä ihana idea! Ulkoporealtaaseen tai paljuun on ihana pulahtaa työpäivän jälkeen. Ulkoporeallas on itse asiassa paljuakin kätevämpi, sillä palju pitää tyhjentää ja täyttää joka kerta erikseen. Ulkoporealtaan vesi vaihdetaan vain pari kertaa vuodessa, ja kansi pitää veden puhtaana ja sulana ympäri vuoden. Ulkoporealtaat ovat energiatehokkaita, joten ne syövät aika vähän sähköä. Modernit ulkoporealtaat ovat etäohjattavissa vaikka älypuhelimen avulla – voit siis koska tahansa päättää mennä illalla kylpyyn, ja laittaa veden lämpiämään valmiiksi.

Terassista oma pienoispuutarha

Terrassi garden

Terassilla voi viljellä tomaatteja, perunoita ja porkkanoita – se, että tila on rajallinen, ei tarkoita sitä, että voisi kasvattaa vain yrttejä. Tomaatit voi istuttaa esimerkiksi valmiisiin kasvusäkkeihin, joita myydään puutarhaliikkeissä jo aikaisin keväällä. Multasäkissä on valmiina kaikki ravinteet, joten riittää, että puhkaiset pari reikää säkkiin ja istutat niihin itse kasvattamasi tai valmiina ostamasi tomaatintaimet. Perunaa ja porkkanaa voi kasvattaa vaikka saavissa. Tilan säästämiseksi kannattaa yrteille hankkia erityinen viherseinä, eli eräänlainen seinäkangas, minkä taskuihin yrttejä voi istuttaa monta päällekkäin ja vierekkäin. Yrtit – kuten persiljan, tillin ja mintun, voi istuttaa myös amppeleihin ja ripustaa kattoon. Myös kirsikkatomaatin ja mansikan voi istuttaa amppeliin. Minikasvihuoneet eivät vie tilaa kuin yhden puutarhatuolin verran. Minikasvihuoneessa yrtit ja vihannekset kukoistavat! 

Koti, Rahaa

Lasku

Luottotietorekisterin avulla arvioidaan henkilön maksukykyä, mikä vaikuttaa muun muassa siihen, saako henkilö luottokortin, voiko hän solmia osamaksusopimuksen, tilata tuotteita tai palveluita laskulla, tai voiko hän saada lainaa pankilta tai rahoituslaitokselta. Jos henkilö epäonnistuu laskunsa maksamisessa, tulee hänelle maksuhäiriömerkintä, mihin puhekielessä viitataan luottotietojen menettämisenä.

Katso parhaat lainavaihtoehdot täältä!

Mihin kaikkeen luottotiedottomuus vaikuttaa?

Luottokortti

Yhä useammalla suomalaisella on maksuhäiriömerkintä. Maksuhäiriömerkintä pysyy asiakkaan luottotiedoissa jonkun aikaa (useimmiten 2–4 vuotta), ja sen kanssa voi kyllä elää, mutta kaikkien uusien sopimuksien solmimista se hankaloittaa. Ensinnäkin, luottokortti saatetaan mitätöidä, ja uutta luottokorttia tai uusia osamaksusopimuksia tuskin saa. Omaa vuokra-asuntoa tuskin menettää, eihän tieto maksuhäiriömerkinnästä automaattisesti tule vuokranantajan tietoon, mutta uuden vuokra-asunnon löytyminen voi olla vaikeaa. Kaikki vuokranantajat eivät vaadi vuokralaiselta puhtaita luottotietoja, mutta se on hyvin tavallista. Varsinkin, jos maksuhäiriömerkintä on tullut maksamatta jääneistä vuokrista, on aika epätodennäköistä tulla valituksi varsinkaan useiden vuokralaisehdokkaiden joukosta.

Luottotietojen menettäminen ei useinkaan aiheuta potkuja, mutta uuden työpaikan saamista se voi vaikeuttaa – etenkin, jos sitä hakee pankki- ja rahoitusalalta, tai työhön kuuluu rahallista vastuuta taikka erityisiä luottamustehtäviä. Maksuhäiriömerkintä saattaa tehdä jopa uusien puhelinliittymien tilaamisesta tai vakuutusten – koti-, auto- tai esimerkiksi matkavakuutusten – ostamisesta hankalaa. Voi olla, että asiakas velvoitetaan maksamaan ensimmäinen vuosi etukäteen, tai ehkä asiakkaan on annettava joitain vakuuksia, ennen kuin sopimus voidaan solmia.

Luottotiedottoman on lähestulkoon mahdotonta saada pankkilainaa. Internetissä palvelujaan tarjoavat rahoituslaitokset myöntävät isoja summia ilman vakuuksia, ja tarjoavat rahoitustuotteitaan myös työttömille, mutta lähes aina lainan saannin ehdoksi asetetaan luottotietojen puhtaus.

Voiko saada lainaa ilman luottotietoja?

Pankista on turha hakea lainaa ilman luottotietoja, ellei ole onnistunut saamaan Takuusäätiön takausta. Vaikka olisi kuinka pitkäkestoinen asiakassuhde oman pankin kanssa, nykyinen maksukyky olisi kunnossa säännöllisten tulojen ja menon perusteella, lainan vakuudeksi olisi antaa kiinteää omaisuutta ja joku tuttu – sukulainen, vanhempi tai esimerkiksi ystävä – suostuisi lainan takaajaksi, lainaa tuskin saa. Myös rahoituslaitokset tarkastavat lähes poikkeuksetta lainan hakijan luottotiedot. On kuitenkin olemassa joitain rahoituslaitoksia, jotka myöntävät lainaa myös luottotiedottomille. Kyseessä on yleensä aika pieni summa, minkä saa tililleen nopeasti, eli niin sanottu pikaluotto – löydä uusimmat pikaluotot täältä.

Koska luottotiedottoman on vaikea saada matalakorkoista pankkilainaa tai edullista kulutusluottoa, kannattaa mahdollisuuksien mukaan odottaa se 2–4 vuotta, mikä luottotietojen palautumisessa pääsääntöisesti menee. Jos lainantarve on äkillinen, ja uskot voivasi maksaa lainan nopeasti pois, on pikaluotto eli pikalaina hyvä ratkaisu.

Pikalainaa ei kuitenkaan kannata hakea niin sanotuksi lainojen yhdistämislainaksi. Pikaluotoissa on korkeat korot. Rahoituslaitos arvio asiakkaan takaisinmaksukyvyn, ja tekee riskiarvion, minkä perusteella se laskee lainalleen haluamansa koron. Luottotiedoton ja/tai työtön ovat rahoituslaitoksille normaalia korkeamman riskin asiakkaita, siksi korko on pääsääntöisesti korkeampi kuin säännöllisesti työssä käyvän tai puhtaat luottotiedot omaavan asiakkaan kohdalla. Korkeakorkoista lainaa ei kannata ottaa ainakaan pitkäksi aikaa, eikä myöskään vanhojen lainojen takaisinmaksua varten. Jos haluat yhdistää vanhat, kalliit ja korkeakorkoiset lainat yhdeksi lainaksi, mutta sinulla ei ole luottotietoja, ota yhteyttä kunnan velkaneuvontaan. Kunnallasi saattaa olla tarjolla sosiaalisia luottoja, joita myönnetään myös jo ulosotossa oleville. Sosiaalista luottoa ei kuitenkaan saa pois, ellei osoita, että pystyy maksamaan sen pois järkevässä ajassa. Myös Takuusäätiön puoleen voi kääntyä, vaikka luottotiedot olisivat menneet ja ulosotto olisi jo todellisuutta. Takuusäätiö myöntää pieniä luottoja sekä saattaa suostua takaamaan pankkilainaa, joilla voi maksaa pois vanhat vipit ja velat.

Saako luottotiedoton lainaa enää tulevaisuudessa?

Vielä tällä hetkellä tilanne on se, että myös luottotiedoton voi saada pieniä summia lainaa rahoitusyhtiöiden ja lainanvälittäjien kautta. Tilanne saattaa kuitenkin muuttua, sillä periaatteessa rahoitusyhtiöt eivät saa antaa lainaa henkilölle, jolla ei luottotietoja ole. Lain tiukimman tulkinnan mukaan edes takaajan saaminen ja lainan maksaminen suoraan takaajan tilille ei muuta sitä tosiasiaa, että luottotiedottomalle ei saa myöntää lainaa.

Vaikka hallitus tähän asiaan puuttuisikin, se tuskin tulisi muuttamaan käytäntöjä joidenkin kuntien ja Takuusäätiön sosiaalisin syin myöntämien lainojen suhteen. On varsin todennäköistä, että tällaisia lainoja luottotiedottomalla on mahdollisuus hakea myös tulevaisuudessa, ovathan ne lähestulkoon ainoa ratkaisu velkaantumisen pysäyttämiseksi.